からだと向き合った記録
クエスト 01食事と暮らしを振り返る
日常を離れて過ごした、
6泊7日の断食体験。
伊豆高原のやすらぎの里へ。食事の内容や滞在中の過ごし方、帰ってから気づいたことを写真と一緒に振り返ります。
断食の体験記を読むこのテーマで考えたいこと
日々を振り返る
調子のいい日は、どう過ごしていた？
食事や睡眠、忙しさなど、毎日の過ごし方には違いがある。良かった日も、いまひとつだった日も、自分を知る記録になる。
今日の自分の調子を、一言で書くなら？
休む時間を考える
予定を入れない時間も、大切に。
何かをする予定ばかりで、休日まで埋まってしまうことがある。やりたいことと同じように、休みたい気持ちにも目を向けたい。
次の休み、何もせずに過ごしたい時間はある？